Walkshop “Bosbaden”
In Japan weet men het al lang: je af en toe eens bewust onderdompelen in de natuur bevordert je gezondheid. De overheid organiseert niet voor niets reeds sinds de jaren 80 “Shinrin-Yoku” programma’s om mensen te helpen zich preventief te wapenen tegen de dagelijkse (werk)drukte. Het effect is bewezen: stress verlaagt, immuniteit verbetert, concentratie neemt toe. 
Ben je nieuwsgierig naar wat zo’n bosbad met jou doet? Evaar het samen met mij.

Tijdens deze 2 uur durende Shinrin-Yoku wandeling komen we tot rust, ontspannen we en genieten we bewust van een groene omgeving. We combineren wandelen met begeleide activiteiten die je helpen om terug in contact te komen met je zintuigen; even je hoofd leeg te maken en alleen maar “te ervaren”. We doen mindfulness oefeningen, gebruiken technieken om connectie te maken tussen je ademhaling en lichaam en sluiten af met een lekkere thee en gezellige babbel. 

  • Wanneer:       
    • Geen data gepland
  • Waar: Meerdaalwoud, Naamsesteenweg, parking Dennenlaan/Grezweg
  • Kostprijs: 25 euro/persoon
  • Inschrijven of walkshop op maat: Gebruik het contactformulier. Deelname wordt bevestigd via mail.

Walkshop “Energie(k) doorheen je dag”
Je staat elke dag vol goede moed op, loopt doorheen je dag en ploft ’s avonds moe in de zetel beseffend dat je to do lijst eerder is toegenomen dan afgewerkt. Je plant rustige en relaxte momenten tijdens het weekend, en vraagt je op zondagavond doodop af waar alle tijd plots heenging. Herkenbaar? We verliezen allemaal doorheen onze dag heel wat energie, en zoeken naar manieren om af en toe weer wat meer op adem te komen.
Tijdens deze twee uur durende walkshop in samenwerking met Liesbeth Saerens van Walk & Talk (her)ontdek je waar je energie verliest én vindt. Je gaat naar huis met concrete acties om je energiek te voelen en dat gevoel ook te behouden.

  • Wanneer:       
    • 28 augustus, 13.30u – 15.30u
    • 14 september 13.30u – 15.30u
  • Waar: Chartreuzebos, Holsbeek
  • Kostprijs: 30 euro/persoon
  • Inschrijven of walkshop op maat: Gebruik het contactformulier. Deelname wordt bevestigd via mail.