Inspiratie

Lees meer over welzijn op het werk, bewegen en wandelen, groen & natuur:

Grootste studie ooit naar het nut van wandelen
Boek “Natuur op doktersvoorschrift” – Dirk Avondts
Een manifest voor een dagelijkse dosis natuur
Vogels zien & horen verbetert mentale problemen – King’s College
Coaches, psychologen & psychiaters over “De mens is gemaakt om te wandelen“
De effecten van natuur in een handig filmpje
Bosbaden & positieve geestelijke gezondheid
Bekroonde documentaire over het waarom van wandelen – “Why do I hike”
Suzanne Sinard over bomen – De Morgen
Wandelen verfrist de geest – Prof. Walter Weyns
Buitenlucht, uw beste vriend! – De Morgen
De invloed van natuur op je hersenen
Wetenschappelijk onderzoek naar Vitamine G(roen): natuurlijke & gezonde omgevingen
We zijn gemaakt om te lopen. Het doet ons lijf en brein goed. Neurowetenschapper Shane O’Mara schreef een pleidooi voor wandelen en beloopbare steden
“Ontzag” ervaren is goed voor je gezondheid, en dat kan simpelweg door buiten te zijn en naar natuur te kijken – VRT Nieuws
5 redenen om vaker buiten te komen – VRT Nieuws
Waarom wandelliteratuur zo hip is (met boekentips ;-))
Minstens twee uur per week in de natuur zijn gaat samen op met goede gezondheid en geluksgevoel.
De kracht van planten om je huis/werkplek te ontdoen van toxische stoffen, stress te verminderen en je immuunsysteem te verbeteren: een “levende muur”
Productieve medewerkers? Creëer dynamische werkplekken
Wandelen & natuur zijn goed voor ons brein – wetenschappelijk onderzoek Agnes van den Berg
Burn-out? Actief herstel & preventie zijn nodig
Gezondheidsonderzoek: bewegen in het groen maakt gezonder & gelukkiger – Bos+
Info over het herkennen en voorkomen van stress & burn-out (en hoe effectief wandelen & bewegen is!) gebundeld
Wandelen verbetert het mentale welzijn: geniet van eke stap!
Bewegen verkleint het risico op depressie – De Morgen
Daarom is bewegen gezond, voor alle leeftijden – Instituut voor Gezond Leven
Minder werken? Nee, meer opladen, vb. in de natuur!
Bosbaden getest & goedgekeurd! – Libelle
Hoe bomen communiceren, echt waar! The Wood Wide Web
“Waarom wandeltherapie werkt” – het Coach Bureau vertelt in Libelle
Leuke animatie over hoe groen & gezondheid samen gaan
Prof. Hans Van Dyck over hoe “groen gezond maakt” – TV Limburg
Collega wandelcoach Ruth Jansen geeft tips, en legt uit waarom wandelen het nieuwe joggen is
Lichaamsbeweging is een van de strategieën om om te gaan met de problematische stress waar een kwart van de mensen last van heeft – Knack
Een menselijke benadering voor een stresserend proces: bedrijven experimenteren met wandelend solliciteren
Vergroot je energie en productiviteit met korte (bewegende) pauzes op het werk
Gezondheid en verplichtingen combineren: het kan met een wandelvergadering!
Naast de groene omgeving en het effectieve bewegen heeft wandelcoaching nog een stapje voor: de houding & het ritme van de coach & coachee kunnen helemaal synchroon lopen en dat bevordert het resultaat van je coaching extra positief!
Ook de Schotse dokters zeggen dat natuur goed voor je is… op voorschrift!
Shinrin-Yoku, of bosbaden: de Japanse overheid investeert erin omdat het stress vermindert, mensen langer aan het werk houdt, rust brengt. The World Economic Forum legt uit hoe het werkt. Ervaar het al even zelf in deze video
Een boek over wandelen! Wandelen is eenvoudig en de voordelen zijn eindeloos
Ondervind de goede effecten van wandelen met deze stap voor stap uitgeschreven mindfulness wandeling
Mediteren is heilzaam, maar moeilijk. Je kan het ook al wandelend.
Waarom wandelen goed voor je is – running.be
Kijk uit voor werkverslaving: werk niet omdat het moet, wel uit eigen keuze – Securex
Nieuwe definitie voor burn-out en nog belangrijker: tips om te voorkomen. Bewegen en buiten zijn staat alvast in de top 3!
A walk a day… Daarom is wandelen goed voor je – AS Adventure
Wandelcoachen is hip!
De natuur is beter voor je dan de gezondheidssector – Mo*
Al eens gedacht aan een wandelvergadering? – Jobat
We zitten teveel; wandelen – ook tijdens het werk – doet goed! – De Morgen
Groen op de werkvloer doet goed!
Wandelcoaching wetenschappelijk onderzocht door omgevingspsycholoog Agnes van den Berg en bijzonder effectief gebleken.
Wandelen doet wonderen: de helende kracht van de natuur – Knack